常吃苹果好处多

1、苹果中含有汀类物质，每天吃两个苹果可以有效降低心脏病、中风的危险。尤其是到了50岁以后，常吃苹果很有益。可以有效保护心脏，清理血管，降血脂，降低血粘度。

3、苹果虽然甜，但是糖尿病患者也可以吃。苹果中含有苹果酸和柠檬酸，这两种酸有抗氧化能力，延缓衰老，并且苹果里的糖是自然糖，糖尿病患者也可以吃。

5、常吃苹果会帮助溶解血栓，防止动脉栓塞。有研究表明，常吃苹果的人比不吃苹果的人心肌梗死的概率几乎降低一半。

7、每天吃苹果的数量在1~2个为宜，也不宜多吃。吃的时候细嚼慢咽。