生活中的哪些习惯有利于长寿？

1、吃饭后半小时左右的时间进行散步对延长寿命很重要，散步的时间最好多于30分钟，可以利用午饭后的时间散步，每天坚持散步对改善心脏的健康状况，降低血脂都有一定的作用。

2、爱喝碳酸饮料的人，容易导致肥胖的发生。因为碳酸饮料中添加有甜味剂，经常饮用碳酸饮料的人，因为舌头的味蕾经常和甜味剂接触，会慢慢养成喜欢吃甜食的习惯。久而久之，会导致肥胖的发生。并且经常饮用碳酸饮料对保持牙齿的健康也是非常有害处的。

3、经常保持乐观的心态，对保持长寿也是非常有好处的，乐观的人，对疾病的抵抗力会增加，而悲观的人，整天生活在唉声叹气中，看不到生活中的希望。对大部分疾病的抵抗力会降低。

4、爱吃一些深颜色，如紫色蔬菜的人寿命会适当地比其他人延长。紫色食物包括茄子，黑葡萄，茄子等食物。经常进食黑葡萄等食物的人，对提高脑细胞的记忆功能都有一定的好处。

5、经常帮助做家务的人，由于体内脂肪的燃烧，也会导致体内营养物质的消耗，所以，经常做家务的人，不可能出现肥胖的情况。因为在做家务的过程中，会消耗体内产生的热量，从而减少导致肥胖的发生机率。

6、经常在家里或是工作中整理东西的人，寿命要长，希望，爱喝茶的人寿命也会增加，因为每天坚持饮用1到2倍的新沏茶叶水，对心脏很有好处。而整天不饮水的人，由于饮水量较少，导致血管内的体液发生浓缩，在饮茶的时候，最好选用正规厂家生成的。