如何治心悸失眠

1、放松心情人的心情会主宰着一切，心情好的话做什么都会觉得非常开心，所以效率也会大大的增加；反之则不然。

3、营养均衡心悸失眠有时候也是因为营养不充足所导致的，所以平时饮食的的时候要做到不挑食不厌食，早中晚三餐搭配得合理一些，这样对自身是很有帮助的。

5、适当运动适当的运动会有助于血液循环的提升、加速新陈代谢以及排除体内残留的毒素，长久坚持可以说是百利而无一害。而且睡前多锻炼还会让自己更容易产生疲劳感，入睡就更容易了。