为什么吃的多就是不胖长不胖的原因有哪些

1、1.摄取热量不足每天小于800大卡的热量饮食，在医学上属于“极低热量饮食”，会引起人体甲状腺激素分泌减少，新陈代谢速度减慢，并持续相当长的时间，你可能因为摄入热量太少而导致晕厥、心跳加速等。

3、3.过多有氧运动凡事都得适度。有氧运动虽然不失为一种有效的健身增肌办法，但长时间的有氧锻炼也会消耗肌肉的。

5、5.不能坚持凡事都要坚持努力去做，克服困难，才会成功，坚持的路上，找到一起前行的人，互相鼓励、前进.人都会懒惰，需要同伴的鼓励，竞争者的刺激，才能迸发出你的潜能，完成质的飞跃。

6、当你形成习惯后，坚持就不会变得那么枯燥，坚持也不会耗费你太多的精力，它是你生活的一部分，它是你生活中的阳光、甘露。它更是你通往“成功”最重要、最坚固的元素。