懒人如何能够瘦身

1、水果瘦身法水果其实对减肥特别有效，女生可以早晨早饭前，吃一个苹果有助于消化，或者饭后吃香蕉。这两个水果都是有助于排便的，宿便排出来了，自然而然会变瘦。

2、八分饱吃法八分饱绝对是非常容易减肥的一个方法，以前小编都吃得很撑结果发胖到100斤。然后小编就坚持吃饭八分饱吃了两、三个月，结果自然而然得变瘦了。

4、早晨吃小米粥早晨吃小米粥有助于消化，并且对胃很好，不吃油腻的早晨自然而然会变瘦很多，重在坚持。

6、按摩法敲大腿内侧的肝韦蛾拆篮经，会疏通肝经，减掉大腿内侧的肉。要用食指从大腿内侧根部开始敲，一天5-10分钟即可。敲大腿外侧的胆经，可以雉疳赐嚣减掉大腿外侧的肉。用双手按摩小腿肚，可以减掉小腿上的肉。都只要5到10分钟即可。