减缓大脑的衰老的日常习惯

2025-05-22 10:35:32

1、保证充足睡眠睡眠是使大脑休息的重要方法

3、勤用脑,不要害怕用脑，用脑越多，大脑内各种神经细胞之间的联系越多

5、避免过度的精神紧张，合理地安排工作、学习和娱乐，使大脑皮层兴奋部位轮流得到休息

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