怎样表达自己的需求

1、人与人的相处，要注意营造良好的氛围，在和谐的环境下，沟通才会更加的顺利。不要把氛围弄得特别的紧张，那样就很难让别人满足你的需求。

2、要有一颗乐于沟通的心。你愿意与人沟通，那么你的语言，语气和语调都会很友好，如果你不是很乐意与人沟通，那么语气可能就很不好听，那么别人可能就会拒绝你的要求。

3、为了让自己的要求能被别人接受，我们在提出要求之前，可以先表达自己的感受，说说别人的做法给自己带来怎样不好的感受，让别人能够理解。

4、但是要注意表达自己感受时的语气，不要那么强硬，甚至是变成了一种责备和挑剔，也不要变成一种批评，柔和的语气更能让人接受。

5、将自己的要求具体的表达出来，比如要求对方不要乱扔垃圾，而要把垃圾扔进垃圾桶。这茧盯璜阝就是具体的表达，对方就会清楚要怎么做。不要一直抱怨对方的不是。

6、说话的时候，带上你的笑容，表达你的请求，让对方感到的是商量而不是威压，那么你的需求就容易得到满足。