睡觉时小腿突然抽筋是为什么

1、很多人说抽筋是因为缺钙，其实抽筋的原因有很多，不单撮劝丛食单是因为缺钙，第一种原因可能是以为你在睡觉时受了凉，小腿受了寒冷，便会痉挛让人一下子疼醒。

3、要注意新陈代谢，运动后出汗多，但是水分并没有跟上，那么就会造成我们身体内水分的大量丢失，间接的造成肌肉局部的血液循环不是很好，那么就会很容易的引起痉挛。

5、还有一种可能就是大家知道的缺钙或者就是睡眠的姿势不太好，例如长时间的压迫小腿，或者在日常生活中比较挑食，在饮食上一定要注意丰富与健康。

6、希望可以帮到你们~此经验由 GD的枕腻害根据实际操作 编写，谢绝转载，感谢配合。