在日常生活中怎样健脑？

1、可以经常听一些音乐。

舒缓安神的音乐可以，促进大脑细胞的神经代谢。无疑对电脑也是有好处的。

2、经常吃一些健脑的食物

日常生活中，脂肪，蛋白质，卵磷脂等物质，可以有助于提高记忆力，让大脑得到，相关的营养物质基础，同样可以改善健忘的状态，比如可以多吃一些核桃，牡蛎，芝麻或者是鱼类，牛奶，鸡蛋，小米等。

3、经常进行头部按摩。

头部进行按摩，可以促进脑神经细胞功能，让全身的血液和大脑循环更加积极畅通，对于改善记忆力，改成希望的状态都有很好的效果。

4、保持一个良好的人际关系，良好的人际关系，不仅可以让你的心情得到改善，还可以促进大脑的锻炼。注意周围事物的变化，让自己的记忆力得到明显的加强。

5、有意识地对大脑的记忆力进行训练。

勤于动脑，对于新鲜事物保持一定的兴趣。再后来慢慢的固化记忆。甚至可以有一些延展性的开发，可以使大脑精力容易集中脑细胞，经常处于活跃的状态，从而减缓大脑的衰老。

6、多运动。

之所以多运动很重要，这是因为。大脑是全身最大的耗氧器官，一般都会占到人体耗氧总量的1/4，大脑一旦缺氧，就会产生，头昏脑胀，一时停滞，甚至最终导致休克。而多运动可以提高血氧能力。对电脑来说无疑是最有用处的。