打网球有什么好处

1、打网球是一种有氧运动，不仅可以在室内进行，还可以在室外运动，经常打网球，可以锻炼身体，增强人的抵抗力。

3、网球运动不受年龄的限制，不管是小孩还是青年，甚至老年人都可以参加这项运动，对人伤害性也非常小。

5、打网球能让人变得更加有自信，打网球心态非常重要，如果不自信，就打不好，所以打网球能培养人的自信心。