怎么可以不打呼噜

2025-05-15 00:30:19

1、尝试侧卧，买和自己身体长度相当的睡眠枕头来维持睡姿。

3、保持良好的作息时间，养成良好的作息习惯。

5、使自己的床干净，定期更换被套床单。

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