生活中减肥有哪些小妙招

2025-05-25 02:55:45

1、首先要注意饮食。早餐，午餐正常吃，但是不要过量。同时增加蔬菜和水果的比例。

3、每天晚上可以坚持喝一杯脱脂牛奶，代替晚餐，减肥餐一定要坚持。

5、保证充足的睡眠，让新陈代谢规律起来。

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