日常女人如何补气血呢？

1、每天早6—8小时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。

2、最基本的是应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，还要注意均衡搭配。

3、喝水要注意喝温水，不要喝凉水，因为水也是阴寒之物。

4、冬天一定要穿暖，夏天不要经常在空调室内待着，形成空调病。禁止禁食生冷食物。

5、所有的转基因食物不要食用。购买时注意查看。

6、睡前坚持热水泡脚20分，泡脚桶的高度一定要达到膝盖处，不然没有效果。