肌营养不良没力气不用慌，多半是筋脉失濡了！这张方子这样搭配，上强筋肌，中补脾胃，下通经络

浑身无力，步履蹒跚？中医有办法

走路容易跌倒，上楼梯腿使不上劲，甚至抬手都费力……这是许多肌营养不良患者的日常困扰。别慌张，在中医看来，这多半是“筋脉失濡”了。

什么是筋脉失濡？

如果把我们的肌肉筋脉比作一片需要灌溉的田地，那么气血津液就是灌溉的水源。当水源不足，田地得不到滋润，自然会干裂荒芜。

脾为气血生化之源，主肌肉；肝主筋，藏血。当肝血不足，脾胃虚弱，筋脉肌肉得不到充足的气血濡养，就会出现肌肉萎缩、四肢无力、行动困难等症状。

中医如何调理？

记得接诊过一位年轻患者，走路像踩着棉花，双腿消瘦，上楼梯要用手撑扶。他面色萎黄，容易疲劳，吃饭也没什么胃口。观其舌质淡，舌苔薄白，脉象细弱。

这就是典型的筋脉失濡，脾胃虚弱，气血不足。

针对这种情况，用了这样一个调理思路：

上强筋肌——选用牛膝、杜仲等强壮筋骨，这些药材能直接作用于肢体，帮助改善肌肉无力状态；

中补脾胃——以党参、白术、茯苓等健脾益气，山药、黄芪等补中益气。脾胃是后天之本，把脾胃功能调理好，就像修复了身体的“营养加工厂”；

下通经络——用当归、鸡血藤等养血通络，像给身体打通灌溉渠道，让气血能顺利输送到四肢百骸。

这些药物协同作用，共同达到益气固元、濡养筋脉的效果。

给您几点实用建议：

调理需要过程，不要急于求成，给自己一些时间；

配合适当的康复锻炼，如床上抬腿、握力训练，但要量力而行；

饮食多添加山药、小米、红枣等健脾益气的食材；

保持心情舒畅，避免过度忧思伤脾。

肌营养不良的康复之路确实需要耐心，但并非没有希望。理解“筋脉失濡”的根本原因，采用正确的调理方法，循序渐进，很多患者的无力症状都能得到改善。

重要的是找对方向，持之以恒。力气足一点，生活就更自主一些！

【温馨提示】本文仅供参考，不做为具体用药指导，如有相关症状，请及时就医。