怎样进行光脚养生

2025-05-06 19:06:41

1、除了光脚走锭缠愁颊路和跑步,你还可以根据自己的需要尝试看看下面这些光脚养生的小招数,既能缓解腰酸背痛,缓解一天的疲劳,又能排毒减肥,效果真的不错哦!

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3、缓解腰酸背痛:光脚滚网球,如果你常常腰酸背痛,可以试试把网球或者高尔夫球放在脚底,从脚趾到足跟缓慢滚动按摩,能舒缓背部肌肉紧张和疼痛的症状。

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5、加强肠胃功能:多活动脚趾,持之以恒,胃肠功能就会逐渐增强,消化不良、便秘或腹泻等症状将会得到改善。

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