冬季怎么样给孩子补充营养

1、第一、冬季的时候孩子比较容易受寒，这样会造成孩子感冒发烧，此时家长可以给孩子准备一些姜茶，或者是姜汤，让孩子们多喝一些，可以促进身体抵御寒气的能力，孩子也不容易感冒。

3、第三、孩子的身体强壮，必须要有一个科学的饮食方法，冬季的时候吃一些红薯对孩子的身体有很大的好处，因为红薯含有粗纤维，但是易于吸收，可以增强孩子的肌肉和骨骼的发育。

5、第五、胡萝卜是一种营养非常丰富的蔬菜品种，而且胡萝卜素有利于孩子的身体发育，根据科学家的研究，孩子经常吃胡萝卜，身体素质会强于其他人。因此我们要多给孩子吃胡萝卜，希望大家谨记！

7、第七、孩子年级比较小的时候，气血会有些不足，特别是现在这个年代，空气质量比较差，孩子气血不足的情况很普遍，因此家长应该给孩子多做一些红枣类食品，让孩子不足气血，这样孩子才能健康成长！