如何排解焦虑的情绪？

1、听听音乐

音乐是很好的舒缓情绪的方式，焦虑的时候不如听听舒缓的音乐。

2、逛街购物

购物的时候会让人产生幸福感，压抑的情绪也能得到缓解。

3、跟朋友小聚

跟朋友在一起的时候是最放松的时候，把心事和朋友说一说心里会舒服很多。艳粒

4、运动

运动是一种非常好的排解情绪的方式，运动的时候会产生多巴胺，会让人快乐起来。

5、深呼吸

难过压抑的时候，不妨深呼吸，让自菊醒秤己紧绷的情绪放松下来。

6、改变生活的态度

换个角度看待问题，用积极乐观的此霸心态面对问题。