怎样快速降血糖

1、一、喝水加速糖的排泄 喝两杯水，过5分钟再喝一杯，如果有尿意，尽快排出。水能够稀释血液，并将体内的糖排出体外。

3、 三、合理分配饮食、安排餐次 每天早、中、晚餐能量按25%、40%、35%的比例分配。可酌情采用少食多餐、分散进食的方法，以减轻单次餐后胰腺的负担。

5、五、 坚持运动锻炼 运动疗法需要持之以恒、量力而行、循序渐进。应选择适量的、全身性的、有节奏的锻炼，由少到多、由慢到快，这样不会因一下子运动过剧而发生运动器官的损伤。 糖尿病人要根据自身情况选择运动强度　　(1)极轻运动一般家务劳动、散步等　　(2)轻度运动体操、太极拳、快走、下楼梯、骑车等　　(3)中度运动慢跑、上楼梯、骑自行车、爬山、打乒乓球等　　(4)重度运动跑步、游泳、跳高、打篮球等