立夏后养生的六项保健措施

2025-05-21 12:00:16

1、防焦躁:在燥热的天气里,火气通于心,人们容易着急上火,容易情绪出现波动,此时你的作息时间要根据天气有所调整,工作时间要有计划,繁重的工作最好放在上午完芤晟踔肿成,中午的作息时间安排的长一点。下午让自己尽可能地在清静环境中工作。这样会减少在工作生活中的焦躁。切记心静自然凉。

立夏后养生的六项保健措施

3、防病疫:夏季里是苍蝇蚊虫猖狂的季节,我们的饮食卫生、环境卫生都要严加注意,病从口入,食物要防止苍蝇的侵蚀,不要到不卫生的环境中就餐,剩饭菜要及时处理或加热处理后再吃。环境卫生保持干净,就会减少蚊虫的叮咬,可减少避免瘟疫的传播。

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5、防湿气:夏季雨水中,湿气大,诸多东西容易发霉。要常晒存放的被褥、衣物或书籍,以免发霉虫蛀。老年人穿衣也应该注意,不要因热而太贪凉,以防湿气伤害关节和带来湿气引起的疾病。

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