怀孕了怎么办

1、一、要面对现实要有一定的心理去面对怀孕的这个事实，不要太过于紧张，特别是有一些初次怀孕的妈妈，知道自己怀孕了之后特别的容易紧张，不知所措，而且也不敢告诉家里的人自己怀孕了，开始还是不很适应。

3、三、要幸福的去迎接宝桡暾瑟丁宝的到来不要把自己想象的那么特殊，和平时一样就可以了，知道自己准备当妈妈了，要每天都珍惜宝宝在自己肚子里的一些变化，也可以用日记的形式把所有的所想和所感受到的东西都写出来，和肚子里的宝宝一起分享。

5、五、多注意睡眠睡眠质量一定要高，不管自己手上的工作有多少，还有什么没有完成都要按时的休息，睡眠质量对于孕妇来说是最重要的，因为孕妇休息的时候，肚子里的宝宝也在休息。

7、七、多听一些胎教的音乐在睡觉之前也可以听一些胎教的音乐，宝宝也会有所反应，只要一听到音乐在肚子里也迨藻悃顼没有那么闹，也和自己一样静静的享受着音乐的旋律带来的平静心情，这样不但可以缓解孕妇的一些情绪，还对宝宝有所帮助。