怎样清洁牙齿

2025-05-11 15:10:23

1、取一个干净的水杯在里面加入适当的水（最好是温水，因为热水和冷水都会刺激到牙齿和牙龈）如下图所示放在一边备用

3、牙齿外表面如下图：拿起放好牙膏的牙刷放入口中贴着牙齿外表面左右刷（不要管外面里面都要刷到位个人建议多照顾能露出来牙齿）上下刷1-2分钟

5、牙齿咬合处：上下牙闭合的接口拿起放好牙膏的牙刷放入口中放在咬合处左右刷（清洁咬合处齿缝隙的食物残留）1-2分钟

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