如何提高自己孩子的身体素质

1、第一，妈妈在备孕的期间就应该多补充营养物质，不能抽烟和喝酒，少用手机和有辐射的东西，这样才能为孩子奠定一个良好的基础。

3、第三，要多喝水，孩子的新陈代谢很旺盛，每天会产生很多的毒素，多喝水能把这些物质代谢掉，这样就能保障身体的健康。

5、第五，在生活中父母可以多使用一些消毒和杀菌的产品，比如消毒水，这样孩子就能减少细菌的接触，减少疾病，有个健康的身体。

7、第七，不要责备打骂孩子，要多鼓励孩子，因为责备和打骂会给孩子造成心理阴影，产生叛逆情绪。我们应该多说服或者鼓励孩子。