情绪低落的时候应该怎么办3招解决所有问题

1、第一招：音乐音乐可以舒缓一个人的紧张情绪，音乐中的某个故事也可能感动自己，音乐是心灵倾诉最锂淅铄旰直接的方式，音乐是自由的，在音乐的世界里自己的情绪可以得到尽情释放，无所顾忌。同样，音乐也可以陶冶情趣，让一个人的思想得到升华，从而看破现实生活中我们不满的事情。玩音乐的方式有很多种，KTV是目前比较受人欢迎的，尤其是职场白领，因为工作压力，只有这里才可以得到释放。这也是最直接，最粗暴宣泄情绪的一种方式，深受80后、90后，甚至是00后的喜爱；我个人比较喜欢选择一个比较空旷或者安静地地方享受音乐的魔力，戴上耳机，就如同进入了另外一个世界，没有烦恼，没有业绩压力，没有感情的牵绊，像一个鸟儿一样自由的飞翔在广阔的天际。有些人会选择演唱会或者传统的音乐会，不管是哪一种方式，目的都是分散我们的注意力，让我们的大脑得到充分休息，从而更有精神投入到明天的工作。

3、第三招：看电影电影是生活的艺术缩影，我们可以很容易的从电影里面找到自己，这样更容易看清真实的自己。很多时候，我们情绪不好的时候都是因为失去目标或者热情，失去勇气去拥抱生活。电影里面的故事有的也是真实故事改编的，如《当幸福来敲门》里面的主人公，跟很多现实生活中的人都很像，为生活拼搏，为梦想追逐。我们也有梦想，只是有时候因为一点小困难而自我怀疑，从电影里面我们可以找到更多正能量的东西，激励自己为梦想努力。以下是几部个人认为比较励志的电影《阿甘正传》《当幸福来敲门》《领跑人》《追梦赤子》《三个傻瓜》，我觉得总会有一部能让你情绪低落的时候激发你对生活的那种渴望，让你的生命活得更加出彩。