怎样彻底摆脱青春痘烦恼

青春痘是最常见的皮肤问题,这也困扰着无数的年轻人,在最美的年纪,因为脸上的痘痘而感到自卑,影响与他人的相处,那么怎样彻底摆脱青春痘烦恼?

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痘痘的生长过程

一颗痘痘从诞生、成长、成熟到凋谢,到经历的是怎样的过程呢?

1.皮脂分泌油腺;

2.角质层增厚,油脂渐往皮层表面隆起;

3.角质层隆起,油脂堵塞毛孔,隆起的顶点变成黑黑的颜色;

4.细菌在毛孔里和油脂搅和在一起;

5.整个毛囊变红、发炎;

6.细菌扩散到附近的皮肤组织,变得更大;

7.抹上药膏或加强清洁之后,炎症消减;

8.角质层出现开口,里头的脓血排出皮肤,伤口重新愈合。

被痘痘困扰的朋友该如何做才能彻底摆脱青春痘呢?一些涂抹的东西可能会见效,但是治标不治本,想要彻底摆脱青春痘困扰还要靠内调。

1、饮食调理:很多人喜欢食动物脂肪,糖类食物,这些食物进入体内转化为脂肪,皮脂,皮肤更容易长痘。建议调节食谱,尽量清淡,减少肉食的摄入,多吃水果蔬菜,多饮白开水,最好每天起床空腹喝一杯白开水。

2、增强免疫机制:身体免疫力好才能抵抗病菌入侵。很多人微量元素摄入不足会导致免疫力下降,例如如锌、钙、维生素类。

3、正确护理皮肤:保持脸部卫生,千万不要用手去挤痘痘,也不要乱用化妆品,自然消退才不会留下疤痕。

4、保持生活规律:早睡早起,保持生活作息规律,不熬夜,保证充足睡眠。转移注意力,减少对脸部的关注,树立信心,保持心情愉快。