怎么保护好眼睛

1、在学习和做作业的过程中，一定要有一个好的姿势，要做直，手臂与背成90度，一定不要趴在桌上看书和写作业。这样时间长了很容易成近视眼。

2、在看书或者写作业过程中，光线一定要好，光线不好的可以用台灯。在光线太暗的环境中也很容易近视。

3、有些人喜欢躺着或者趴在地上看书，这也是不对的，这也很容易就近视了，看书最好坐着看，距离30公分左右合适。

4、在娱乐看电视过程中，不要离电视太近，一般要保持在3.5米左右。看了一小时就应该休息一下再看。

5、在平时生活中一定不能挑食，多吃绿色蔬菜水果，特别是含有丰富维生素B的食物。

6、在学校学习生活中，该做眼保健操的时候一定要认真做，下课休息的时候可以去教室外面看看远方，看看绿色的植物都有利于眼睛健康。