夏秋交替怎样减轻上班疲劳

夏秋交替的季节最易疲劳。特别是在工作的地方，偶尔断电，没有空调环境下看一些枯燥的文档，懵懵懂懂的就睡着了。那么我们该如何解决上班疲劳的额问题呢？

2、适当的忝苠庠碴走动 长时间坐在办公位上极易产生腰酸背疼的症状，而且在办公室这种安静的场所不活动筋骨就有一种超级想睡觉的感觉，睡觉又怕被同事发现，是相当的痛苦。每隔2个小时活动一下筋骨，出去走走，有利于活血脉络。

4、适当分散注意力 有时候分散注意力也是一种止困的好办法。长时间的聚焦一个事情上面，而且得不到进展，很容易看着看着睡着了。这个时候一个小小的插曲，比如一个劲爆的消息或者一段痴柑堋袭逗你哈哈大笑的段子都能让你缓过神来。