夏秋交替怎样减轻上班疲劳

夏秋交替的季节最易疲劳。特别是在工作的地方，偶尔断电，没有空调环境下看一些枯燥的文档，懵懵懂懂的就睡着了。那么我们该如何解决上班疲劳的额问题呢？

如何减缓上班疲劳

1、保持正确的坐姿。 正确的坐姿不仅能够让处于脑力劳动下的白领们保持个人形象，还能够提起自己的精气神，有利于脊椎、肩部、腹部保持一个平和状态。还能让喜欢瘦身的MM们肚子上不长出赘肉。

2、适当的忝苠庠碴走动 长时间坐在办公位上极易产生腰酸背疼的症状，而且在办公室这种安静的场所不活动筋骨就有一种超级想睡觉的感觉，睡觉又怕被同事发现，是相当的痛苦。每隔2个小时活动一下筋骨，出去走走，有利于活血脉络。

3、保持窗户透风 自然风当然远比吹空调来的舒服，还可以感受窗外的气息，让人神清气爽，在夏秋交替的季节感受万物的变化也可暂时的转移注意力，使得睡意全消。

4、适当分散注意力 有时候分散注意力也是一种止困的好办法。长时间的聚焦一个事情上面，而且得不到进展，很容易看着看着睡着了。这个时候一个小小的插曲，比如一个劲爆的消息或者一段痴柑堋袭逗你哈哈大笑的段子都能让你缓过神来。

5、配备适当的清凉药物风油精、驱风油等是常见的活血化瘀药物，同时也是清凉防困的药物。身边配备一瓶这样的药水能够是自己神清气爽。