男性肾虚怎么办

1、每天搓脚心　　两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。

3、每天做缩肛运动　　全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。

5、每天打太极　　练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

7、当然，吃补品也是一种方式。