如何消除鼻塞

1、洗个热水澡，迅速稀释鼻涕。蒸汽有助于稀释鼻涕，使呼吸更顺畅。想要立即缓解鼻塞，不妨关上浴室门，打开热水冲个澡，让蒸汽发挥作用。

3、用温热的毛巾敷鼻子，以缓解鼻塞。高温有助于扩张鼻窦，缓解鼻塞。用热水弄湿面巾，确保水温在你可以忍受的范围。可能需要重新加热毛巾敷好几次才会慢慢见效，所以要有耐心。不妨边听音乐、看电视或做一些放松的活动，边进行热敷。

5、鼻塞持续超过10天，也需要去看医生。鼻塞应该在一周内好转，如果持续超过10天，身体很可能受感染了。医生可以排除感冒等其它疾病的可能性，并在必要时用药治疗。