有助于排油清肠的5种食物

1、NO.1:燕麦燕麦富含膳食纤维，能够有效促进肠胃蠕动，清除肠胃中沉积的垃圾和有害物质，有效改善便秘症状。

2、NO.2:玉米玉米富含粗纤维和多种维生素，能够有效清除体内多余的胆固醇，降低高血压、冠心病等疾病的发病率。

5、NO.5:山药山药富含黏液蛋白，能够有效改善身体消化功能，扩张血管，避免体内脂肪过多堆积。