怎么提升自己的记忆力

1、经常聊天据研究表明，坚持每天与他人聊天10分钟以上，能起到锻炼大脑的功效，对提高人的智商，增强记忆力非常有利。经常聊天还可以锻炼我们的口才，让心情变得开朗愉悦，何乐而不为?

3、理解记忆如果说你想要在短的时间内能够多记住一些东西。在你了解的情况下你会更简单记得住，记得久。所以在回忆的时分，我们先将所需求记的东西进行变换再接纳，能够在脑海中想象成一个画面。

5、对记忆产生兴趣。所以有一个大诗人说过，哪里没有兴趣，哪里就没有记忆。可以说兴趣就是最好的老师。你在平时孩子的日常生活中就会发现，一旦他对哪些东西感兴趣，就会非常集中注意力，有时候甚至会忘掉身边的一切，忘情投入。而且培养孩子的兴趣，能使识记材料变得非常有趣味，是增强记忆力的关键环节。