夏季怎么预防痔疮

1、注意饮食：生活中很多疾病都是因为饮食习惯造成的，对于痔疮的预防，饮食占据着重要的因素。要避免吃一些辛辣、生冷具有刺激性的食物、油炸食品，防治肠胃受到损伤。应适当多吃一些富含膳食纤维的蔬菜(如芹菜、菠菜、韭菜)、新鲜水果(苹果、桃、杏)，增加肠道的蠕动，促进消化排便，排出有害物质，防治痔疮的发病。

2、日常工作学习比较忙碌，多注意休息，尽量避免熬夜，以免上火后引发或加剧痔疮。同时，痔疮患者还要注意保持个人卫生，经常清洁肛门部位以减少痔疮的发病。

3、养成良好的排便习惯：日常生活中很多朋友排便时都喜欢看一些报刊、书籍、电子小说等等，这些情况的发生大大的延长了下蹲和排便的时间。容易造成肛门盲肠内瘀血而引发肛肠疾病。

4、适当多运动：工作环境和职业的不同，长时间的站立或久坐会导致直肠和肛门所处位置的静脉血回流受阻。久坐者每隔1至2小时就应站起身活动一下，或做“提肛运动”，即吸气时肛门放松，呼气时肛门收缩，并向上提缩肛门，持续5秒钟左右，重复做10至20次，可改善局部血液循环。

　　注意事项

5、温馨提醒：如果不慎患上痔疮，一定要及时的前往正规医院检查治疗，“拖延战术”是可取的治疗方法。祝您健康!