内退了非常后悔咋办

1、 返聘回岗内退后如果单位还有需要可以联系原单位返聘回岗，继续发挥自己的专业特长，为社会做出自己的贡献。

2、 自己创业内退的人一般岁数并不太大，在身体健康状况良好，精神状态良好的情况下，可以考虑自己创业。这时候的人创业的好处很多，首先，没有经济压力，有创业的资本，其次，工作几十年，有一定的人脉，这是做好生意的非常有利的条件。第三，有丰富的生活阅历，已经有了沉稳的心态。不再冲动。创业都是经过深思熟虑的，容易成功。

3、 找临时工作现在就业单位很多，在自己还有充足的体力和精力的前提下，可以找一找自己喜欢的其他工作，因为是出于自己的喜爱，所以工作起来并不会有太多的压力和不适应。

4、 参加文娱活动，转移注意力刚一离开工作岗位，难受不适应，多参加一些文体方面的活动，会很好的转移注意力。比如参加广场舞团队，一起学广场舞，既健身还会找到很多的生活乐趣。再比如参加老年合唱队、书法学习班，和老伙伴们打打麻将、杀盘象棋等等。

5、 多陪陪家人们工作了几十年，陪家人的时间相对来说要少很多，内退了，不再参加工作，就应该多陪陪家人，增进家人之间的感情。和家人一起出去旅游，陪家人一起逛街，这些都会转移自己内退后的后悔情绪。时间稍长适应了不工作的生活环境，也就好了。