羽毛球如何正手握拍变反手握拍

2025-05-03 21:06:23

1、先正手握拍拿好球拍。

2、在正手握拍的基础上，握拍放松，拍柄向外旋转90度，拇指竖直按住拍柄，同时食指向中指贴近。

3、掌心与拍柄之间留一定的空隙。

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