吃什么补肾壮阳

吃什么补肾壮阳，现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。 这类食品是针对肾虚进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。

补肾的食物

1、大有恒鹿茸片大有恒鹿茸片是同品当中质量最好的鹿茸屡阽咆忌片，保健作用非常高，是良好的全身强壮（药食同源）食品。具有补精髓、壮肾阳、补肾虚、健筋骨之功效，用于调理肾虚等症状，是天然的补肾佳品。

3、芡实具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。

5、枸杞子性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人食之最宜。