冬季甩膘山楂减肥方法

、冬季来临，大家都穿上了厚厚的衣服。对于运动也是少之又少，这稍僚敉视个时候是最容易养膘的，那么我们如何防止养膘呢？不妨试试喝一些山楂减肥茶，酸酸甜甜有营养味道好，所以想减肥的美眉们可以选择这个醵傲讴黼山楂减肥法，为大家推荐各种各样的山楂减肥法，冬天甩肥膘也是如此轻松。下面就来学习一下，我就来手把手的教大家如何制作。 　　山楂减肥原理： 　　山楂能减肥，是因为山楂里所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，能够清除体内多余脂肪的功效和作用，如果每天坚持食用对减肥瘦身也有很好的效果。

冬季山楂减肥茶

1、　　山楂银菊饮 　　原料：山楂、银花、菊花各10克。制法：将山楂拍碎，与银花、菊花共同放杯中代茶冲饮，为1日量。

2、　　山楂茶 　　原料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。制法：将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。

3、　　山楂汤 　　原料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤。

4、　　山楂橘皮饮 　　原料：生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克。制法：将以上几味共研细末，入暖水瓶中用沸水冲泡，1日饮完。三月有效。

5、　　山楂瓜皮饮 　　原料：山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克。制法：将以上几味共同入锅中煎煮20分钟，滤汁饮用。

6、　　健美消脂茶 　　原料：生山楂、生首乌、夏枯草、泽泻、莱菔子、茶叶各10克。制法：将以上各味同入砂锅加水适量煎煮，滤汁饮用，为1日量。

7、　　健美消脂茶 　　原料：山楂20克，泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。制法：将以上各味入砂锅中加水煎熬，滤汁饮用，为一日量。

8、　　双根茶 　　原料：茶根、山楂、芦根各15克。制法：将以上各味同煎熬20分钟，滤汁饮用。