分享如何保护自己的大脑

1、1.艚秆椭痨饭后不要立即工作和学习。很多人有个坏习惯，这就是吃完饭立刻就工作和学习，这样容易导致头部的血液将胃部的血液吸过来，影响消化不说，还增加大脑的压力。

3、3.多吃蔬菜和水果，给大脑除虫充足的营养，让自己的大脑不缺营养就是一种补脑的表现。

5、5.保持良好的睡眠，良好的睡眠会让我们的大脑得到充足的休息，让我们的思考更加活跃。