合适白领的中医养生保健

做为白领的你有关心过自己的身体健康吗?你知道该如何为自己进行养生保健吗?你知道中医养生吗?事实证明，中医养生之法对于人体养生有着独特的优越性。不知道中医怎么养生的白领们，那么下面的文章就值得你看了，来看看这些中医养生保健知识吧!

2、用眼过度久视伤血。用眼时间太长会造成近视、视力模糊、眼干等多种问题。对策：关键是活血。每1小时远望5分钟，最好能做做眼保健操。也可以把掌心搓热，放在眼睛上面，反复做5—10次。

4、饮食不调具体说就是早饭不吃，午艚秆椭痨饭凑合。“上班族”经常吃的盒饭、外卖缺蔬果、油大，对健康非常不利。对策：在办公室常备水果和绿茶。桃最养人，可以作为夏日滋养品来补充，也可以多喝绿茶，利尿的同时，还能醒脑、促消化、抗辐射。另外，每天上班前，拿饭盒装点切好洗净的黄瓜、小西红柿，也是很好的零食。