内脏养生要注意什么

1、心怕咸食用含盐量高的食物会导致高血压，心血管疾病和其他潜在风险。盐中大量的钠离子会增加体内的血液量。因此，暴饮暴食会增加血压，增加心脏负担。

2、肺部怕烟在日常生活中，除了香烟烟雾，厨房烟雾污染，室内设备……也是肺癌的危险因素。研究表明，厨房通风不良也是一个原因。与其他人相比，这组人患肺癌的风险增加了49％。

3、胃怕冷在寒冷的天气中，需要特别注意胃部。如果您有胃痛，腹部不适，消化不良，那么吃冷食会引起不适或加重胃部不适。

4、肾脏怕肉人类的现代生活水平已得到显着改善，但饮食中定期摄入鱼和肉有可能导致蛋白质过多，从长远来看，这将增加肾脏的负担。肾脏虚弱的患者，如果吃太多肉会增加对内脏的损害。

5、肝怕胖如果一个人的体重比正常人的体重增加了3％至5％，那么很可能导致脂肪肝。通常，一个人肥胖的过程首先是肥胖的脂肪肝，然后是腰部的脂肪区域，最后是整体重量超出标准的肥胖者。因此，胖人更容易患脂肪肝。

6、肠子怕坐根据研究结果，喜欢长时间静坐的男性患结肠息肉的风险更高。如果允许这种良性肿瘤生长，结果可能导致结肠癌。

7、胰腺怕暴饮暴食不节制的饮食习惯很容易导致胰腺炎。例如，饮食过多，饮酒过多……很容易刺激胰腺引起急性胰腺炎。