香煎龙利鱼的做法

2025-05-14 02:18:15

1、准备食材：龙利鱼是冷冻的，要把龙利鱼放在烤网解冻，吸干水分，西兰花撕小块焯水，小番茄洗净后对半切块

3、平底锅放1勺橄榄油，用中小火香煎龙利鱼

5、将煎好的龙利鱼盛碟后浇上柠檬汁，放入西兰花和小番茄摆盘即可

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