每天一个苹果如何有益于健康

1、中风减少中风风险的最好方法之一就是每天至少吃一个苹果。每天吃一个苹果，结果表明，中风的危险性低于从未吃过这种水果的人。

3、帮助改善心理健康苹果含有槲皮素。它是一种典型的抗氧化剂，有助于最大程度地减少由于氧化和神经炎引起的细胞死亡。

5、降低患乳腺癌的风险苹果是苯酚的良好来源。苯酚是一种无色的结晶性固体化合物，有助于对抗乳腺癌。