健康实用的减肥食谱

2025-11-28 00:41:29

多吃蛋白质、粗粮、一些健康的脂肪、蔬菜。

把自己要吃的食物放到一个餐盘里，建议一拳的粗粮；一拳的瘦肉蛋白质（鱼虾之类或者豆制品都可以）。

两个拳头的蔬菜。

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。