怎样坚持晨跑

1、晨跑的初衷是什么，开始晨跑之前给自己定一个期限，要坚持跑一个星期，还是一个月，六个月，对于没有晨跑经历的人来说，最好定一个月，让自己体验一下自律，晨跑的感受，会在跑的时候感到很快乐，

3、晨跑实际上并不难，难道是坚持，如果说我们只是简单认为晨跑能够磨练意志力，那么当第二天早晨头晕嘴苦，必然就会拖延，以至于消磨了晨跑的热情，

5、想要晨跑的时间长，就不要轻易的决定晨跑，你要提前告诉自己我要坚持跑三个月，然后你不能跑，继续告诉自己我一旦囗卒孀鼬晨跑起来就待跑三个月，你可以试着让自己睡懒觉，你还继续告诉自己，我一旦晨跑起来三个月不能睡懒觉，做好心理准备，为坚持晨跑打下基础，