女生怎么通过练习平板支撑和俯卧撑提升臂力

2025-05-10 00:14:50

1、很多人觉得女生不需要练习臂力，并且很多女生自己也很排斥练习臂力，觉得练习臂力都是男生应该干的事，但是事实上，臂力练习会帮助女生塑造更美好的身材，也可以让女生有变得更健康，肌肉线条更好。

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