夏季出汗多是怎么回事 三款美食轻松解决

　　在炎热的夏季出汗是正常的现实，但有时候出汗异常的多那就是出现了问题了！不过不要怕，通过食疗也是可以很好帮助你解决出汗的问题，具体推荐三款美食轻松助你

出汗多是怎么回事

1、　　夏日酷热是正常，出汗当然也是正常，不过凡事都有必定的度，如果显着夏日出汗多的话，那么就该活跃的卯傍垩髋医治才行。食疗是不错的选择，那几款的美食是十分合适的夏日出汗多的人？跟着小编一同好好了解吧！　　夏季出汗多食谱　　１、百合粥　　材料：百合２０克、粳米５０克、白糖少许。　　做法：将百合洗净与米同煮，待熟时加入白糖再煮１０分钟，即可食用，吃饱。　　功效：此款食物具有润肺止汗的作用，适用于肺热汗多。

3、　　３、黄蓍粥　　材料：黄蓍２０克、粳米５０克、白糖适量。　　做法：将黄蓍煎汁，用汁煮米为粥，放入白糖调味温服即可。　　功效：黄蓍，甘，微温，可以补气升阳，固表止汗。适用于表虚自汗

2、　　２、咸味的食物。夏天出汗多，体内损失的盐分就比较多。所以要注意多吃些咸味的食物，以弥补体内所失盐分，达到身体所需的平衡。爱甜食的特别要注意了，尽管放在冰柜里的蛋糕如此诱人。

5、　　５、“酸”味食物。夏季出汗多，需恰当吃酸味食物，如西红柿、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可防止流汗过多而耗气伤阴，且能生津解渴，健胃消食。

夏季异常出汗情况

1、　　手心脚心出汗多　　平常手心容易出汗，脚汗、腋窝汗也出得厉害。《伤寒明理论》指出，“多由脾胃湿蒸，旁达四肢手足所造成的。”这种出汗一般是脾胃、肠道不适的体现。如果伴有口干、牙龈胀痛，可服用清胃热的牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。如果随同腹部胀满疼痛，大便不通，多归于肠道内有积粪的热证，可服用通便药。此外，也有一些外用的方法，比如用白矾或许葛根煎汤泡脚，或许用黄芪防风煎汤来洗手，时间久了，也会有所改善。　　头面部出汗多　　老人和产后身体虚弱的女性，会有头汗过多的状况，多归于气虚。头顶出汗，宜滋肾清肺，可用麦冬等泡水喝；适当吃一点百合粳米粥，能够润肺止汗。每逢吃饭时，就头汗淋漓，身体发热，这种要以泻胃火为主，并留意不要吃得太过油腻，多吃新鲜蔬菜，清淡饮食。也有人是因为湿气太重，脑门部位爱出汗，平常要多吃利水排湿的食物，如薏米、山药、地瓜、冬瓜。

2、　　深夜出汗多　　这种状况多见于５０岁左右的中年人和６５岁以上的老人。入眠后，在深夜或拂晓时分，胸羿约妫鳏部、背部、大腿等地方出汗，出汗量较多，睡着出汗，醒来汗止，中医称“盗汗”。这些人常有失眠、手脚心热、心烦、两颊潮红、口咽枯燥等特色，多为肾阴虚而肝火旺所造成的。应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多吃一些新鲜蔬菜，注意劳逸结合。被褥、铺板、睡衣等，应常常拆洗或暴晒，以坚持枯燥，并应常常洗澡，以削减汗液对皮肤的影响。别的，低血糖、甲亢、糖尿病等疾病也可引起多汗，应及时到医院医治。