没胃口睡眠不足吃什么补品好

1、麦冬麦冬养阴生津，润肺清心。用于肺燥干咳，阴虚痨嗽，喉痹咽痛，津伤口渴，内热消渴，心烦失眠，肠燥便秘。可以做太子参麦冬无花果瘦肉汤来喝。将瘦肉剁成泥，太子参、麦冬和无花果洗净，全部材料倒进炖盅里，加入适量水按炖汤模式隔水炖2.5小时。加适量盐即可。

3、党参党参具有补中益气、调和脾胃的功效，而且性平，健脾而不燥，常用于调补中气不足、脾胃虚弱之证（如面色暗黄无光泽、气短乏力、食欲不振、胃脘胀闷、大便溏薄等）。党参可以单用，也可以配合当归一起食用，可以活血生血，补肝血，适合头晕、失眠梦多的人。没胃口睡眠不足的人群也可以喝宝芝林寿星补汁来改善。