脚踝扭伤保养指南

2025-06-18 02:52:09

#夹脑计划#脚踝扭伤很容易就落下病根，学会这3招就再也不怕扭伤留下后遗症咯！

2、放在扭伤脚踝处

热敷法

1、热水浸湿毛巾

3、静置5~10分钟，喷药水

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