瑜伽如何瘦小腿

2025-05-09 21:44:44

1、准备开始，缓慢抬腿，脚掌夹于对侧腹股沟处

3、蹬自行车动作，快速燃烧腿部脂肪，一次坚持10-15秒

5、拉伸，一边坚持10-15秒

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