孕初期喝什么粥有营养呢

1、木耳粥。木耳具有滋阴润肺的作用，也具有非常高的营养价值，将白木耳泡发洗干净，然后与米一起熬成粥，记住木耳不要放得太多。

3、香菇鸡肉粥。香菇鸡肉漭梆铌庥粥的营养物质非常的丰富，而且口感非常的清香。制作方法会有一点麻烦。要将鸡肉熬成汤，冷却之后，要将上面的一层白油去掉，将香菇和生姜一起炒，把米放入鸡汤内，吹涡皋陕用小火慢慢熬，快熟的时候加入香菇。

5、红枣粥。红枣粥是具有补脾补血的作用，将红枣泥洗干净，然后一起加入水煮成粥，趁热服下，能够有效的缓解贫血等症状，还能够为女性补充营养。

7、胡萝卜粥。胡萝卜本身就是具有促消化的作用，能够改善便秘消化不良等症状，将胡萝卜洗干净，切成碎末，然后再加入米一起煮成粥。