女人气血不足时，可以吃些什么食材来调理呢

1、阿胶阿胶善于治疗血虚引起的各种病缠斡鲡溧症，并通过补血起到滋润皮肤的作用。能调经保胎、增强体质、改善睡眠、健脑益智、延缓祯馇竽泵衰老……阿胶还能全面提升女人的身体免疫力，有助于防治各种因气血循环不畅或气血不足引起的各种疾病!

2、红枣红枣是众所周知的补气养血圣品。它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，而且物美价廉，既可以熬粥煲汤，还可以直接食用。

3、红豆红豆有活血排脓、清热解毒的作用，还有利水退肿的功效,能帮你解决水肿发胖的困扰。红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质, 补血功能强大。

4、桂圆无论是新鲜桂圆还是桂圆干，都有补脾摄血、补心安神之功效。可治疗因气血不足导致的失眠、健忘等身体不适。

5、燕窝燕窝自古就是皇室和贵族滋补气血、养阴润燥的首选，还有健脾开胃、润肺养颜的功效，能清虚热、补虚损、治咳喘。

6、鱼胶鱼胶有补气血、养容颜的绝佳效果，对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助。