如何有效治疗便秘
1、多吃粗粮和水果。
2、早上起床喝杯温水。
3、睡前八针喝杯蜂蜜水。
4、睡前可绕肚脐顺时针揉几圈。
5、每天塑趴定时蹲厕所离披杰。
6、如果长时间便秘，那就得去医院了。
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1、多吃粗粮和水果。
2、早上起床喝杯温水。
3、睡前八针喝杯蜂蜜水。
4、睡前可绕肚脐顺时针揉几圈。
5、每天塑趴定时蹲厕所离披杰。
6、如果长时间便秘，那就得去医院了。